Ilość przepisów: 24
Jajka poszetowe na kromce pieczywa proteinowego, wędlina drobiowa i sałatka z pora na ciepłoPyszne śniadanie, bo z jajem:-) Jest tak jak lubię, i tak jaj jest najlepiej dla osoby na redukcji i aktywnej fizycznie: duża porcja białka i pełny talerz. Do tego smacznie i ładnie:-)Ziemniaki z wody z jajkiem sadzonym, warzywa z patelniProste, smaczne jedzenie a do tego szybko i zdrowo. Nieczęsto widuję przepisy z porem na ciepło, a to takie smaczne warzywo. Krótko zrobiony na patelni stanowi doskonałą bazę do zdrowego, warzywnego dodatku obiadowego. Polecam.Bułeczka proteinowa, kurki, jajko sadzone i sałatka z krewetkami na ciepłoKasza perłowa z bobem, kurki z patelni i fasolka szparagowa z suszonymi pomidoramiSmaczny, lekki i niskokaloryczny posiłek na lato. Sezon kurkowy w pełni, trzeba korzystać-)Sałatka ze śledziem, porem, ziemniakami i suszonymi pomidoramiPolecam młode ziemniaczki ze śledziem - znakomite jedzenie, sycące, zdrowe, szybkie do wykonania.Bavette z tuńczykiem, porem i suszonymi pomidoramiSuper szybkie, pożywne, smaczne i dietetyczne, wysokobiałkowe danie. Tagliatelle z kurczakiem, cukinią i pomidorkamiSzybkie danie dla głodnej i aktywnej osoby. Porządna porcja białka w prostym daniu z makaronem. Polecam:-)Bucatini z krewetkami, cukinią, porem i suszonymi pomidoramiMakaron to chyba najbardziej uniwersalna baza do dań obiadowych. Nie dość, że ma niezliczoną ilość form, smaków i tekstur, to jeszcze znakomicie łączy się zarówno z mięsem, warzywami, rybami, strączkami, tofu no i oczywiście - crème de la crème - z owocami morza. U mnie tym razem skromnie, szybko, smacznie i fit - makaron bucatini (takie grubsze spaghetti) z krewetkami. Jako niskokaloryczne wypełniacze: por i cukinia, smak podkręca czosnek, pomidorki suszone i przyprawy. Lawasz z szynką, mozarellą i pomidorami suszonymiLubię lawasz (ten z Biedronki), bo ma dobry skład i można na szybko zrobić fajną przekąskę. Troszkę chudej, drobiowej szynki, mozarella light, suszone pomidory żeby nadać wyrazistości i mamy to:-)
