Super szybkie, pożywne, smaczne i dietetyczne, wysokobiałkowe danie.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 511
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 14.7g23%
- Węglowodany 46.1g16%
- Białko 48.2g97%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Na patelnię dałam łyżkę oleju od suszonych pomidorów, dodałam pora pokrojonego w paseczki, tuńczyka odsączyłam z zalewy, pomidory pokroiłam w paski. Zagrzałam.
Wymieszałam z makaronem, doprawiłam sola i pieprzem - gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Na patelnię dałam łyżkę oleju od suszonych pomidorów, dodałam pora pokrojonego w paseczki, tuńczyka odsączyłam z zalewy, pomidory pokroiłam w paski. Zagrzałam.
Wymieszałam z makaronem, doprawiłam sola i pieprzem - gotowe:-)