Ilość przepisów: 225
Owsianka wysokobiałkowaNieczęsto jadam owsianki, bo są dość kaloryczne, nie sycą mnie na długo, więc z mojego punktu widzenia to "zmarnowane kalorie". Ale jak dodam odżywkę białkową, to co innego! A jeszcze jak dorzucę solidną porcję błonnika (otręby, zarodki, siemię lniane) - to jest prawdziwy SUPERFOOD - polecam:-)Polędwica z dorsza z piekarnika i brokuł w sosie cytrynowo-koperkowymŚwietny pomysł na wysokobiałkowy obiad. Lekki, sycący, super smaczny.Pełnoziarniste spaghetti z kurczakiem, pieczarkami i groszkiemDanie warte polecenia, bo robi się szybciutko, jest sycące, bardzo smaczne i niedrogie.Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiemMoja ulubiona zupa na redukcji. Idealna na zimę, robi się szybko, jest rozgrzewająca i doładowana białkiem. Dzisiaj wersja z kurczakiem ale robię też z rybą, krewetkami albo jajkiem. Tagliatelle nero di sepia z dorszem, pomidorkami i groszkiemŚwietny posiłek dla zabieganych i aktywnych: dużo białka, danie szybkie do przygotowania, tylko kilka składników.Tagliatelle z pomidorami i stek z tuńczykaObiad doładowany białkiem przy minimum tłuszczu! A w dodatku pysznie, szybko i syci na długo.Wysokobiałkowa pasta z wędzonej makreliSmaczna, zdrowa, sycąca pasta - na śniadanie, kolację lub po treningu.Ciasto jabłkowe w wersji fitNa szybko spreparowałam fajne ciasto bez cukru, bez mąki, za to z dodatkową porcją białka. Polecam szczególnie tym, którym ciężko się obejść bez słodkiego.Kasza pęczak, warzywa korzenne i filet z kurczakaDzisiaj proponuję obiad całoroczny: warzywa korzenne i kasza to danie smakuje o każdej porze roku. Sporą ilość białka dostarcza kurczak z puszki. Proste danie, szybkie do przygotowania i bardzo smaczne.
(Visited 604 414 times, 2 315 visits today)
