Proste, smaczne jedzenie a do tego szybko i zdrowo. Nieczęsto widuję przepisy z porem na ciepło, a to takie smaczne warzywo. Krótko zrobiony na patelni stanowi doskonałą bazę do zdrowego, warzywnego dodatku obiadowego. Polecam.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 531
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20.4g32%
- Węglowodany 71.2g24%
- Białko 17.5g35%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Na odrobinie oleju przesmażyć pora pokrojonego w plasterki i groszek, dodać pomidory suszone (nie z zalewy), pokrojone w paski, posolić.
Przygotować jajko sadzone.
Wyłożyć na talerz ziemniaki pokrojone w grubsze plastry, na to jajko, obok warzywa z patelni.
Całość posypać świeżo zmielonym pieprze, ulubioną zieleniną.
Składniki
Sposób przygotowania
Na odrobinie oleju przesmażyć pora pokrojonego w plasterki i groszek, dodać pomidory suszone (nie z zalewy), pokrojone w paski, posolić.
Przygotować jajko sadzone.
Wyłożyć na talerz ziemniaki pokrojone w grubsze plastry, na to jajko, obok warzywa z patelni.
Całość posypać świeżo zmielonym pieprze, ulubioną zieleniną.