Ilość przepisów: 12
Makaron shirataki z kurczakiem, szpinakiem i cieciorką kala chanaOd kiedy spróbowałam makaron shirataki (inaczej konjak) robię go regularnie, będąc na redukcji muszę mocno pilnować michy;-) Tym razem wersja z dużą ilością białka z kurczaka. Do tego szpinak baby, kala chana - moja ulubiona cieciorka, i odrobina wina, które fajnie podkręciło smak dania.Krewetki z warzywami sezonowymi w tajskich przyprawachSzybki i smaczny posiłek nie tylko dla osób na redukcji. Gulasz z wołowego udźca z kaszą pęczak i brokułemPrzepyszne, rozpływające się wołowe mięsko, z pełnego smaku udźca do tego pęczak i piękny, zielony brokuł. To moja propozycja na obiad i to nie jeden, bo gulasz zrobiłam 1,35 kg więc został zamrożony w porcjach i będę się nim delektować jeszcze czas jakiś:-)Ryż basmati, owoce morza z patelni, sałatka na ciepło z pora i groszkuNie lubię spędzać dużo czasu na przygotowywaniu posiłków. Lubię jak jest szybko, smacznie i zdrowo. No i żeby danie było lekkie, fit. Takie po którym chce się żyć a nie leżeć i trawić:-) I to jest właśnie takie danie: pyszny, sypki aromatyczny ryż, spora porcja owoców morza i warzywka. Bardzo polecam!Francuska zupa cebulowaBardzo łatwa, smaczna zupa cebulowa na białym winie. I niekoniecznie z grzankami pod serem gruyere;-)Chorizo w białym winieChorizo al vino blanco (chorizo w białym winie) albo chorizo al sidra (chorizo w cydrze) to klasyk hiszpańskich tapas. Polecam spróbowa chociaż to nie jest w ogóle fit 😉Zupa-krem z pieczonej paprykiPełnoziarniste tagliatelle z krewetkami i suszonymi pomidoramiDanie nie tak kaloryczne jak na makaron przystało i dużo dobrego białka. No i smak wakacji nad ciepłym morzem:-)Biała zupa rybnaZupy rybne są przeważnie czasochłonne ale za to ile przyjemności z jedzenia takiej zupki:-) Poza tym są niskokaloryczne i wysokobiałkowe - dla mnie to argumenty nie do pobicia.
