Bardzo dietetyczny posiłek z dużą porcją zielonych warzyw i chudym mięskiem.
Archives Recipes
Recipes
Sałatka „na szybko” z fetą, porem i czarnymi oliwkami
Lekka, letnia sałatka do zrobienia w kilka chwil. Można wymieszać, można polać ulubionym sosem, lub – w wersji super fit – zajadać kawałek po kawałku, delektując się smakiem letnich warzyw.
Sezonowy talerz wegański z bobem i fasolką szparagową
Pyszne, sezonowe, zdrowe, wegańskie i łatwe do przygotowania danie. Może stanowić posiłek śniadaniowy, kolację lunch albo nawet obiad w upalny dzień. Polecam jeść sezonowo:-)
Lekkie pieczywo z awokado, kolorowymi pomidorkami i czerwoną cebulą
Bardzo lubię pieczywo lekkie od @Sonko. Jedna kromka ma 19-20 kcal, smakuje zarówno z pastami typu hummus, z pasztetami, serem, wędliną czy w wersji totalnie vegan. Dla osób które pilnują kalorii, jest to świetna alternatywa do tradycyjnego pieczywa.
Wege śniadanie na ciepło z jajkiem sadzonym, cieciorką i borówkami
Często zamieszczam tutaj śniadania na ciepło, szczególnie uwielbiam te z jajkiem. Ale taki posiłek może znakomicie się sprawdzić jako kolacja, polecam.
Sezonowa sałatka z bobem i fetą
Super lekka, sycąca i łatwa do zrobienia sałatka sezonowa ze sporą porcją białka.
Sałatka ze śledziem, porem, ziemniakami i suszonymi pomidorami
Polecam młode ziemniaczki ze śledziem – znakomite jedzenie, sycące, zdrowe, szybkie do wykonania.
Jajecznica z kurkami na kanapce
Kiedy pojawiają się kurki, natychmiast lądują na moim talerzu. Na śniadanie jajecznica z kurkami, dobre pieczywo i dla mnie to już jest czysta rozkosz:-)
Sałatka z bobem, fetą, cukinią i fasolką szparagową
Przepyszna sezonowa sałatka z młodziutkim bobem i fasolka szparagową. Smak podbija solankowa feta. Całość lekka ale sycąca, polecam spróbować.
Szparagi i sos holenderski fit
Najszybszy i chyba najpyszniejszy sposób na podanie szparagów. Banalnie łatwy sos w wersji fit – polecam:-)
Kanapka z jajecznicą na porze
Szybkie śniadanie na ciepło. Pożywne, sporo protein więc będzie was trzymało do południa.
Pieczywo proteinowe z awokado, pieczarki z patelni i rzodkiewka
Bardzo smaczna kombinacja awokado i pieczarek z patelni. Szybkie śniadanie (lub kolacja) na ciepło, zdrowe tłuszcze, porcja białka a w dodatku danie jest całkowicie wegańskie.