Szybkie, sycące śniadanie na ciepło, ze sporą porcją białka. Świetna propozycja nie tylko dla wegetarian. Preferuję śniadania na ciepło więc posiłek tego typu gości u mnie dość często.
Archives Pomysł na śniadanie
Jajka poszetowe na kanapce z chleba proteinowego z twarożkiem
Bogate w białko śniadanie z moim ukochanym jajkiem poszetowym, domowym twarożkiem proteinowym pieczywem. Aż 31 g białka w smacznym, lekkim i pysznym posiłku:-)
Kanapki z pastą jajeczną, pieczarką i chorizo
Pomysł na porządne śniadanie w wersji wysokotłuszczowej i wysokobiałkowej:-) Po takim śniadaniu bardzo długo nie będziecie głodni.
Kanapki z jajkiem poszetowym na plastrach łososia, z sosem musztardowo – ogórkowym
Pyszna, zdrowa, wysokoproteinowa i lekka propozycja śniadaniowa. Róbcie jajka poszetowe, są pyszne:-)
Warzywa z patelni z fetą, kanapki z awokado
Lekkie, zdrowe i szybkie danie. U mnie wpadło na śniadanie, ale może być również podane w porze lunchu lub na kolację.
Pieczywo proteinowe z awokado i jajkiem poszetowym
Moje ulubione, bo z jajkiem poszetowym:-) Bardzo smaczne, zdrowe, sycące i ładne. Polecam nauczyć się robić jajka poszetowe, nie jest to bardzo trudne – niżej opisałam jak to zrobić. Smacznego:-)
Jajka poszetowe na lekkim pieczywie, warzywa z patelni
Lekkie śniadanie (lub kolacja) na ciepło, z moim ukochanym jajkiem w koszulce. Pieczywo lekkie zamiast zwykłego, żadnego dodatkowego tłuszczu do smażenia warzyw – tylko dobra patelnia i ewentualnie odrobina wody. Pyszny, zdrowy i sycący posiłek na pierwszą część dnia.
Krewetki, kurki i zielone warzywa z patelni
Taki posiłek może być i śniadaniem na ciepło, lunchem albo obiadem. Można zjeść z ryżem, bagietką lub bez żadnych dodatkowych węglowodanów. Smakuje wybornie:-)
Pieczywo twarogowe, tofu z patelni i warzywa na ciepło
Wegańskie jedzenie nie musi być nudne i monotonne. Ja postawiłam na posiłek wysokoproteinowy z domowym pieczywem twarogowym, tofu i dużą porcją zielonych warzyw.
Pieczywo proteinowe z łososiem wędzonym na gorąco
Szybko, zdrowo, smacznie i do syta – wysokobiałkowe śniadanie (lub kolacja) w sam raz na początek aktywnego dnia albo po wykonanej aktywności.
Sałatka na ciepło z groszku i soczewicy, kanapka z indykiem i jajkiem w koszulce
W tym skromnym śniadaniu jest aż 30.6 gram białka. To całkiem sporo jak na pierwszy posiłek dnia. Wyszło pysznie:-)
Jajecznica z kurkami, warzywami i serem gruyere
Jajka to jedna z najlepszych opcji śniadaniowych. Są sycące, mają mnóstwo mikroskładników no i można je przygotować na wiele sposobów. Jajecznica też nie musi być nudna. Moja propozycja sezonowa to jajecznica z kurkami, garść warzyw i pysznym, aromatyczny gruyere. Całość ma mnóstwo białka, i dobrą porcję kalorii, w sam raz na początek aktywnego dnia:-)