Pieczywo proteinowe z łososiem wędzonym na gorąco

Oceń przepisKategoria, Tagi, Wybierz ilość porcji1 porcja

Szybko, zdrowo, smacznie i do syta - wysokobiałkowe śniadanie (lub kolacja) w sam raz na początek aktywnego dnia albo po wykonanej aktywności.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 397
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 24.9g39%
Węglowodany 7.6g3%
Białko 33.9g68%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 1 kromka pieczywa proteinowego
 10 g serka do smarowania (u mnie Łaciaty)
 100 g łososia wędzonego na gorąco
 1 łyżeczek chrzanu
 rukola
 czarny sezam

Sposób przygotowania

1

Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia:-)

2

Kromeczki posmarowałam serkiem, chrzanem, na to rukola a na wierzch łosoś.

3

Posypałam czarnym sezamem i gotowe.

4

Składniki

 1 kromka pieczywa proteinowego
 10 g serka do smarowania (u mnie Łaciaty)
 100 g łososia wędzonego na gorąco
 1 łyżeczek chrzanu
 rukola
 czarny sezam

Sposób przygotowania

1

Kromkę przekroiłam na pół, żeby oko widziało więcej jedzenia:-)

2

Kromeczki posmarowałam serkiem, chrzanem, na to rukola a na wierzch łosoś.

3

Posypałam czarnym sezamem i gotowe.

4

Pieczywo proteinowe z łososiem wędzonym na gorąco
(Visited 233 times, 6 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *