Super smaczna i łatwa do przygotowania sałatka dla wielbicieli ziemniaków i śledzi. W ogóle połączenia ziemniaka i śledzia to jedno z moich ulubionych. Znacie? Lubicie? 🙂
Archives Recipes
Recipes
Jajka poszetowe na kromce pieczywa proteinowego, wędlina drobiowa i sałatka z pora na ciepło
Pyszne śniadanie, bo z jajem:-) Jest tak jak lubię, i tak jaj jest najlepiej dla osoby na redukcji i aktywnej fizycznie: duża porcja białka i pełny talerz. Do tego smacznie i ładnie:-)
Fusilli z chorizo, porem, pomidorami i prażonym słonecznikiem
Danie z resztek ale bardzo smaczne, szybkie do zrobienia i nieźle zbilansowane. Do wypróbowania ale bardziej do zainspirowania: wykorzystujcie resztki, bawcie się łączeniem smaków, tekstur i kolorów. Z takiego połączenia najczęściej wychodzi coś zaskakująco smacznego.:-)
Gofry z jajecznicą, porem i pieczarkami
Smaczna propozycja – u mnie śniadaniowa, u ciebie może to być kolacja. Dlaczego wybrałam tyle węglowodanów na śniadanie? Bo miałam w planie bardzo aktywny dzień w górach więc solidna porcja (ponad 700 kcal) w tym dużo protein i złożonych węglowodanów dało mi energię na 4 godziny marszu w Gorcach.
Klopsiki z Ikea w warzywach
Klopsiki z Ikea można kupić zamrożone. Są wołowe, drobiowe, roślinne, wegańskie i były kiedyś rybne (najlepsze!) ale od dłuższego czasu są niedostępne. Lubię mieć je w swojej zamrażarce, bo jak już naprawdę nie mam nic w lodówce, a potrzebuję mięcha, to są idealne. Połączyłam je z warzywami i resztkami hiszpańskich wędlin- całość wyszła białkowo-tłuszczowo czyli tak jak chciałam, a przy tym pysznie i do syta.
Placuszek twarogowy z jajkiem w koszulce, kurki i pomidorki z patelni
Ciekawa propozycja na smaczne, wysokobiałkowe śniadanie z jajkiem poszetowym.
Naleśniki fit ze szpinakiem i mozarellą
Naleśniki wytrawne – wole je od tych na słodko. Szpinak i ferta to klasyka gatunku, ja proponuję szpinak i mozarella light – bardzo smacznie, wysokobiałkowo, i super smakuje po zapieczeniu.
Ziemniaki z wody z jajkiem sadzonym, warzywa z patelni
Proste, smaczne jedzenie a do tego szybko i zdrowo. Nieczęsto widuję przepisy z porem na ciepło, a to takie smaczne warzywo. Krótko zrobiony na patelni stanowi doskonałą bazę do zdrowego, warzywnego dodatku obiadowego. Polecam.
Leczo z białą kiełbasą, makaron razowy
Inna wersja leczo: z białą, surową kiełbaską. Bardzo smaczny zestaw z makaronem razowym.
Kanapki z jajkiem poszetowym i łososiem wędzonym na gorąco
Bardzo pożywne, wysokobiałkowe śniadanie. Tylko zdrowe składniki, mnóstwo smaku i niebo w gębie:-)
Bułeczka proteinowa, kurki, jajko sadzone i sałatka z krewetkami na ciepło
Bułeczka proteinowa, kurki, jajko sadzone i sałatka z krewetkami na ciepło
Bułeczki z chudego twarogu
W sieci krążą przepisy na chlebek keto. A że jest to produkt wysokoproteinowy, postanowiłam wypróbować. Powstał nie chlebek ale bułeczki i – zapewniam – pyszne! Na pewno będzie powtórka i to nie raz.