Sałatka ziemniaczana ze śledziem i ogórkiem kiszonym

Oceń przepisKategoria, Tagi, , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Super smaczna i łatwa do przygotowania sałatka dla wielbicieli ziemniaków i śledzi. W ogóle połączenia ziemniaka i śledzia to jedno z moich ulubionych. Znacie? Lubicie? 🙂

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 468
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 22.6g35%
Węglowodany 51.8g18%
Białko 13.5g27%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 180 g ugotowanych ziemniaków
 90 g śledzia a la matias (po odsączeniu, 1 i 1/2 fileta)
 50 g majonezu light (u mnie GO VEGE z Biedronki)
 70 g ogórka kiszonego
 20 g zielonej cebulki
 pieprz

Sposób przygotowania

1

Ziemniaki ugotowałam w mundurkach, nie soliłam, bo śledzie są słone.

2

Pokroiłam ziemniaki w grubą kostkę, ogórka w małą kostkę a śledzie w paseczki (uprzednio odsączyłam na ręczniku papierowym).

3

Wymieszałam z majonezem, dodałam zieloną cebulkę drobno posiekaną, doprawiłam świeżo zmielonym pieprzem. Polecam majonez wegański z Biedronki. Jest o połowę tańszy, ma mniej kalorii a przede wszystkim jest bardzo smaczny.

4

5

6

7

Składniki

 180 g ugotowanych ziemniaków
 90 g śledzia a la matias (po odsączeniu, 1 i 1/2 fileta)
 50 g majonezu light (u mnie GO VEGE z Biedronki)
 70 g ogórka kiszonego
 20 g zielonej cebulki
 pieprz

Sposób przygotowania

1

Ziemniaki ugotowałam w mundurkach, nie soliłam, bo śledzie są słone.

2

Pokroiłam ziemniaki w grubą kostkę, ogórka w małą kostkę a śledzie w paseczki (uprzednio odsączyłam na ręczniku papierowym).

3

Wymieszałam z majonezem, dodałam zieloną cebulkę drobno posiekaną, doprawiłam świeżo zmielonym pieprzem. Polecam majonez wegański z Biedronki. Jest o połowę tańszy, ma mniej kalorii a przede wszystkim jest bardzo smaczny.

4

5

6

7

Sałatka ziemniaczana ze śledziem i ogórkiem kiszonym
(Visited 614 times, 19 visits today)

2 Comments

    1. ania 30 września 2023 at 19:50

      Cześć, dziękuję za polecenie, zajrzę na pewno po inspiracje kulinarne. Co do polecanej sałatki, to nie jest ona dla mnie, bo selera naciowego i rabarbaru nie tykam od dziecka:-) Pozdrawiam, Ania:-)

      Reply

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *