Sezonowe kurki, jajko poszetowe i dużo zielonego – kolejna odsłona moich ulubionych składników śniadaniowego talerzyka:-)
Archives Pomysł na śniadanie
Wytrawne gofry śniadaniowe z jajkiem poszetowym, boczkiem, awokado i kurkami
Gofry na śniadanie ale w wersji wytrawnej – to moja propozycja. Do tego sezonowy dodatek – kurki z patelni, jajka poszetowe, boczek i awokado… Bardzo obfite, ale lekkie śniadanie w sam raz na początek aktywnego dnia.
Jajko poszetowe na kanapce z pieczywa lekkiego z awokado, kurki z patelni, pistacje
Jajko poszetowe na kanapce z pieczywa lekkiego z awokado, kurki z patelni, pistacje
Jajka poszetowe na szparagach i pieczywo proteinowe
Najprostsze śniadanie sezonowe: jajka i szparagi. Tylko tyle i aż tyle:-)
Gofry śniadaniowe z groszkiem, jajecznicą i kurkami
Gofry na słodko to dla mnie pyszny deser, ale śniadanie wolę wytrawne. Przygotowałam sobie świetne gofry z groszkiem:-) Do tego krótko przesmażone kurki, groszek i oczywiście jajko – mój ulubiony składnik śniadaniowy. Śniadanie obfite ale lekkie, bogate w białko, będzie trzymać wiele godzin. I o to chodzi: niewiele kalorii, dobre składniki i mamy sycący posiłek.
Kanapka z awokado i jajkiem poszetowym, por, papryka i szparagi na ciepło
Kilka ogólnie dostępnych składników warzywnych, jajko, ulubione pieczywo… tyle potrzeba do przygotowania pysznego śniadania. No to zaczynamy: DZIEŃ DOBRY:-)
Pieczywo proteinowe z awokado, mix sałat, papryczki padron i pomidorki z patelni
Zielony talerz na początek udanego dnia:-) Młode listki, awokado, papryczki padron – baza pysznego śniadania, do tego odrobina pomidorków na przełamanie koloru i czarne, wędzone oliwki, żeby przełamać łagodne smaki awokado i sałaty. Pysznie, lekko, zdrowo.
Kanapki z awokado i krewetkami, padron, pomidorki i szparagi
Kiedy na zewnątrz skwar, nie ma ochoty nie tylko na gotowanie ale nawet na jedzenie. No ale jeść trzeba, więc polecam lekkie, pyszne, zdrowe śniadanie. Kromka pieczywa proteinowego (w zasadzie innego nie jadam), awokado, krewetki z patelni i ulubione warzywa: pomidorki koktajlowe, papryczki padron i szparagi. Odrobina dobrej oliwy, czarny sezam i możemy się cieszyć dobrze rozpoczętym dniem. Prosto i pysznie w 15 minut!
Jajka poszetowe na kanapce z awokado i sałatka z pomidorkami
Moje ulubione śniadanie o każdej porze roku – zmieniają się tylko dodatki ale jajko w koszulce to stały składnik. Polecam, bo jest smacznie, zdrowo, ładnie no i dietetycznie.
Jajko sadzone na warzywach, chleb proteinowy z awokado
Kocham jajka! Ci, którzy tu zaglądają wiedzą, że szczególnie jajka poszetowe (w koszulce) są moim numerem jeden w zestawach śniadaniowych. Zrobienie ich nie jest bardzo trudne, ale trzeba poświęcić trochę czasu i jajek, żeby się nauczyć je przyrządzać, tak, żeby ładnie wyglądały i były smaczne. Dlatego polecam łatwiejszą wersję śniadania z jajem: jajka sadzone, pieczywo z awokado i dużo warzyw po krótkiej obróbce termicznej. Takie śniadanie (lub lunch, obiad) jest nie tylko szybkie do przygotowania ale przede wszystkim zdrowe, sycące i fit.
Papryka, pieczarki, czosnek niedźwiedzi z patelni i kanapka z awokado
Warzywa po szybkiej obróbce termicznej to mój sposób na proste i smaczne fit danie. Kombinacji jest wiele, podprażyć można niemalże każde warzywo. Poza papryką i pieczarkami dostępnymi cały rok, wykorzystałam również sezonowy czosnek niedźwiedzi. Do tego kanapki z awokado i mamy pyszny, wegański, zdrowy posiłek.
Jajecznica z zielonymi dodatkami: awokado, por, mix sałat i cieciorka
Jajka to zawsze dobry pomysł na zdrowy, sycący posiłek. Tym razem nie jajko w koszulce ale lekka jajecznica z pysznymi, zielonymi dodatkami. Do zrobienia w 15 minut:-)