Szybko, smacznie i lekko – jajko, łosoś, lekkie pieczywo – idealne śniadanie na diecie redukcyjnej.
Archives Pomysł na śniadanie
Sałatka z krewetkami, awokado i jajkiem gotowanym
Super zdrowa sałatka z konkretną porcją protein. Szybka do przygotowania, sycąca i niskokaloryczna a przy tym pięknie wygląda i jest pyszna:-)
Warzywa z patelni z cieciorką, krewetki koktajlowe i pieczywo z łososiem i jajkiem w koszulce
Taki posiłek to prawdziwa bomba proteinowa. Biało z jajka, białko z krewetek, łososia i z cieciorki – idealny posiłek po treningu:-) Smacznie, zdrowo, szybko i do syta. Tak, jak lubię:-)
Kanapka z łososiem i awokado na pieczywie proteinowym
Banalnie proste, szybkie, do syta i fit – śniadanie idealne:-)
Jajka sadzone na szpinaku, awokado i szparagi
Moc zielonych warzyw i jajka – proste, łatwe, szybkie i obłędnie pyszne, zdrowe śniadanie. Smacznego:-)
Jajka poszetowe na pieczywie proteinowym, pesto z czosnku niedźwiedziego, szparagi, zielone warzywa z patelni
Dzisiaj śniadanie z czosnkiem niedźwiedzim w roli głównej – jest tak aromatyczny, że nadaje charakteru całemu posiłkowi. Do tego najlepsza forma jajka – jajko w koszulce no i spora porcja zieleniny: zielony por, czosnek niedźwiedzi, groszek. Pieczywo proteinowe posmarowane obficie pesto z czosnku niedźwiedziego i młodziutkie, delikatne, chrupiące szparagi. Było przepysznie:-)
Omlet z czosnkiem niedźwiedzim, awokado i roszponka
Bardzo szybkie, sezonowe, sycące, zdrowe i pyszne jedzenie. Jak dla mnie, to śniadanie idealne, spora porcja białka, zdrowe tłuszcze – polecam spróbować. Sezon na czosnek niedźwiedzi trwa do początków maja, warto kupić na lokalnym placyku, bo to bomba witaminowa. Uwaga! ta roślina jest pod ochroną, nie wolno jej zrywać. Czosnek niedźwiedzi trzeba kupować wyłącznie z upraw.
Jajko sadzone na liściach rzodkiewki z patelni, por, pieczarki
Bardzo lekkie śniadanie z jajem;-) Podpowiadam jak wykorzystać liście rzodkiewki, są jadalne i bardzo smaczne. Najczęściej robię z nich pesto ale okazuje się, że smażone też są świetne. Jajecznica na liściach rzodkiewki to sztos:-) A dzisiaj zestawik z porem, pieczarkami i jajkiem – bardzo smacznie, bardzo fit i bardzo szybko.
Zielone śniadanie ze szparagami i jajkami poszetowymi
Zielone dobrze mi robi:-) A jak na takim sezonowym talerzu wyląduje jeszcze jajko w koszulce – jest pełnia szczęścia. Dobrego dnia:-)
Kanapka z jajkiem sadzonym i pieczarkami na pieczywie proteinowym
Mój pomysł na szybkie, lekkie i wysokobiałkowe śniadanie na ciepło.
Jajko w koszulce, szparagi, zielone warzywa z patelni, pistacje i pieczywo proteinowe
Sezon na szparagi rozpoczęty. Na razie koszmarnie drogie (na 40 zł) ale za to świeżutkie, młodziutkie i przepyszne. Zrobiłam sobie więc znakomite, lekkie i sycące śniadanie z jajkiem w koszulce na pieczywie proteinowym, pistacjami i olejem z pistacji. Obłędnie smakowało:-)
Pieczywo proteinowe z jajkiem w koszulce i z awokado, liście rzodkiewki na gorąco z pistacjami, pieczarki i rzodkiewka
W moim posiłku wykorzystałam rzodkiewkę wraz z liśćmi. Okazuje się, że wychodzi z nich nie tylko pyszne pesto, ale również doskonale smakują jako warzywko z patelni, na gorąco. Z kilku innych składników zrobiłam super smaczną kompozycję, pełną zdrowych tłuszczy, białka i pięknie wyglądającą.