Szybkie śniadanko na ciepło – moje ulubione to z jajkiem w koszulce i z warzywami. Podsuwam kolejny pomysł na ciekawe połączenie smaków.
Archives Pomysł na śniadanie
Kanapki z awokado, łosoś wędzony na zimno, kiełki rzodkiewki, kapary
Bardzo szybki, smaczny, pożywny posiłek – śniadanie, kolacja albo przegryzka.
Jajko poszetowe na kanapce z awokado, prażona cieciorka, papryka i szpinak
Dzisiaj wszystko co lubię w śniadaniu: jajko, ciepłe dodatki. I tak mogę zaczynać dzień. Porządna porcja zdrowych składników sprawia, że mam energie i siłę w pierwszej połowie dnia.
Jajko w koszulce na kanapce z awokado, warzywa na ciepło i pesto z czosnku niedźwiedziego
Śniadanie z jajkiem w koszulce to moje ulubione. Jem często, pomysły mi się nie kończą. Dzisiaj będzie z dodatkami: sałatka na ciepło i pesto:-)
Zielony talerz śniadaniowy
Bardzo lubię takie dania inspirowane „buddha bowl”. Na śniadanie ryż można zastąpić np.goframi albo pankejkami, dodać ulubione składniki, najchętniej na ciepło. Mój zielony talerz jest pełen dobroci. Gofry szpinakowe, szpinak z czosnkiem, bób, groszek, roszponka, por, awokado i do wykończenia bardzo aromatyczny olej sezamowy. Namawiam gorąco do kombinowania takich śniadań. Porządna porcja zdrowia na dzień dobry:-)
Gofry z cukinii, awokado, jajko poszetowe i szpinak
Gofry śniadaniowe na wytrawnie, to bardzo fajna propozycja kiedy macie chwilę czasu na nieśpieszne śniadanie. Gofry zrobiłam z cukinii, ogólnodostępnej cały rok, bo zawsze wychodzą i są pyszne nie tylko na ciepło, bezpośrednio po przyrządzeniu, ale również na zimno, nawet na drugi dzień. Do gofrów moje ukochane jajka poszetowe (w koszulce), awokado i szpinak baby. Lubię takie mocno proteinowe śniadania w niedzielę, po porannym treningu:-)
Jajko w koszulce na kanapce ze szpinakiem, warzywa strączkowe i papryka
Śniadanie z jajem:-) Uwielbiam to płynne żółteczko! lubię w różnych zestawach śniadaniowych, np. takim z warzywami na ciepło. Pyyyyycha:-))))
Pieczywo proteinowe z awokado, warzywa z patelni i cieciorka
Zaglądając na mojego bloga kulinarnego, albo obserwując mój profil na instagramie (@ania_gotuje_fit) albo na facebooku, zorientujecie się, że bardzo lubię śniadania na ciepło. Wydawać by się mogło, że przygotowanie takiego śniadania zajmuje dłuższą chwilę ale nic podobnego. To góra 10-15 minut i mamy taki oto zachwycający, zdrowy, smaczny i fit talerz. Zapraszam również na mojego instagrama @ania_robi_forme – tam pokazuje jakie aktywności podejmuję żeby budować sprawność na lata.
Gofry szpinakowe z pastą z makreli i z jajkiem
Paska z makreli na chudym twarogu to bardzo smaczna opcja śniadaniowa. Do tego mój ulubiony składnik czyli jajko – tym razem gotowane, a wszystko podane na gofrach szpinakowych. Bardzo smacznie i ładnie na talerzyku:-)
Jajko po turecku (cilbir), szpinak, awokado, gofry szpinakowe i pestki dyni
Çilbir czyli jajka po turecku – to super pomysł na śniadanie. W oryginale często jest mięta, sumak, tahini, ostra papryka, kumin, orientalne przyprawy. Moja wersja to wariacja na temat tej potrawy. Skyr zamiast jogurtu tureckiego, olej z pestek dyni zamiast palonego masła i oliwy, Szpinak z czosnkiem i awokado dopełniają całości a gofry szpinakowe są to nabierania, bez użycia widelca. Wszystko się zgadza:-) Jest pysznie, zdrowo, do syta, fit…. no i jakie to ładne:-)
Jajecznica na kanapce ze szpinakiem, pestki dyni i olej z pestek dyni
Szybka kanapka na ciepło, w dodatku z moim ukochanym „must have” śniadaniowym czyli z jajkiem. I dzień zaczyna się smacznie, zdrowo i fit:-)
Zielony zestaw śniadaniowy: proteinowe naleśniki szpinakowe, lekkie pieczywo z awokado
Naleśniki wytrawne, np. z poprzedniego dnia , są świetną bazą do zrobienia pożywnego śniadania. Ja zrobiłam zawijaski z serkiem śmietankowym, szpinakiem baby i czarnuszką i do tego lekkie pieczywko z awokado. Całość bardzo lekka ale pożywna i sycąca. A naleśniki są szpinakowe więc na talerzu zrobiło się zielono i wiosennie:-)