Szwedzkie pieczywo z pieczonym burakiem, hummusem i serem kozim

Oceń przepisKategoriaTagi, , , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Ikea ma wiele fajnych produktów np. takie pieczywko KNÄCKEBRÖD. Bardzo przyjemnie chrupkie, razowe, do przekąsek na słodko i słono.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 4 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 399
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 17.9g28%
Węglowodany 39.3g14%
Białko 16g32%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 4 krążki pieczywa szwedzkiego z Ikea
 50 g pieczonych buraczków
 40 g rolady koziej dojrzewającej
 30 g hummusu
 mix sałat

Sposób przygotowania

1

Znacie KNÄCKEBRÖD z Ikea? 1 sztuka ma ok 40 kcal.

2

Mój posiłek to 4 sztuki pieczywa. Dwa posmarowałam hummusem, na to pieczone buraczki i młode listki...

3

... a dwa z drobno posiekanymi pieczonymi buraczkami i roladą kozią dojrzewającą. Trochę kiełków rzodkiewki i gotowe.

4

5

Składniki

 4 krążki pieczywa szwedzkiego z Ikea
 50 g pieczonych buraczków
 40 g rolady koziej dojrzewającej
 30 g hummusu
 mix sałat

Sposób przygotowania

1

Znacie KNÄCKEBRÖD z Ikea? 1 sztuka ma ok 40 kcal.

2

Mój posiłek to 4 sztuki pieczywa. Dwa posmarowałam hummusem, na to pieczone buraczki i młode listki...

3

... a dwa z drobno posiekanymi pieczonymi buraczkami i roladą kozią dojrzewającą. Trochę kiełków rzodkiewki i gotowe.

4

5

Szwedzkie pieczywo z pieczonym burakiem, hummusem i serem kozim
(Visited 356 times, 1 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *