Polecam na śniadanie gofry w nowej odsłonie. Ciasto bez jajek, za to ze słodką mieloną papryką. Super baza do przygotowania pysznego śniadania na wytrawnie. Polecam:-)
1 ilość porcji
4 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii620
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 22g29%
- Węglowodany 85g31%
- Białko 30.2g61%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Na 4 gofry: 70 g mąki gryczanej, 30 g mąki pszennej, ok. 220 ml wody, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia, łyżka słodkiej mielonej papryki ...
... zblendować, odczekać 5 minut i usmażyć.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU. W ten sam sposób, zróbcie od razu kolejne jajko.
Awokado pokroić w plasterki, wyłożyć na 2 gofry.
Na pozostałe 2 gofry wyłożyć po jajku poszetowym.
Paprykę podprażyć na patelni.
Można dołożyć odrobinę roszponki.
Ja całość posypałam czarnuszką.
Składniki
Sposób przygotowania
Na 4 gofry: 70 g mąki gryczanej, 30 g mąki pszennej, ok. 220 ml wody, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia, łyżka słodkiej mielonej papryki ...
... zblendować, odczekać 5 minut i usmażyć.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU. W ten sam sposób, zróbcie od razu kolejne jajko.
Awokado pokroić w plasterki, wyłożyć na 2 gofry.
Na pozostałe 2 gofry wyłożyć po jajku poszetowym.
Paprykę podprażyć na patelni.
Można dołożyć odrobinę roszponki.
Ja całość posypałam czarnuszką.