Pomysłów na jajka w śniadaniowym zestawie jest ilość nieograniczona. Ja kombinuję i co raz to odkrywam nowe, fajne połączenia. Jajko i awokado – to już klasyk. Ale warzywa zielone na ciepło na śniadaniowym talerzu? Niecodzinne ale przepyszne zestawienie:-)
Archives Recipes
Recipes
Pulpeciki arabskie (kefta) z kuskusem i brukselką
Pulpeciki arabskie (kefta) z kuskusem i brukselką
Jajka poszetowe na bułce razowej, smażony boczek, groszek i kurki
Jajka poszetowe na bułce razowej, smażony boczek, groszek i kurki
Warzywa korzenne duszone z cieciorką, kasza gryczana i fasolka
Wraz z sezonem jesiennym nabieram ochoty na warzywa korzenne i kasze. Moja propozycja to bardzo szybkie danie, sycące, smaczne i – co dla mnie istotne – fajnie się przechowuje i odgrzewa.
Morszczuk w warzywach z patelni
Jedno z najszybszych dań jakie tutaj prezentuję. Wymyślone na okoliczność wielkiego, potreningowego głodu;-))) Porcja duża, bogata w zdrowe białko i kwasy omega 3.
Satay z kurczaka w trawie cytrynowej i sos z masła migdałowego
W oryginale nazwa tego dania to: lemongrass chicken satay with almond butter dipping sauce – prawda, że ciekawie brzmi? 😉 Robi się szybko ale trzeba mieć sporo przypraw, których w polskiej kuchni nie znamy. Jak lubicie tajskie smaki, dania aromatyczne, słodko-kwaśne, wyraziste – zapraszam na mojego sataya z masłem migdałowym:-)
Udon z łososiem, grzybkami shimeji i jajkiem w koszulce
Pyszne, sycące danie, w dodatku dobrze zbilansowane, z porządną porcją pełnowartościowego białka i ryby i jaja. I jakie to ładne danie:-)
Sernik białkowy z galaretką z mango
Sernik białkowy z galaretką z mango
Ramen z owocami morza i żółtkiem jaja
Jedna z szybszych potraw a smak – oceńcie sami:-) żadnych przetworzonych półproduktów, tylko domowy bulion i mrożonki. Porcja białka – sztos! Smak – sztos! Najedzona i zadowolona:-)
Krokiety z pieczarkami (z piekarnika)
Niektórzy uważają, że w krokietach najsmaczniejsza jest w właśnie chrupiąca skórka z panierką. Może i tak, ale życie jest sztuką wyboru: trzeba wybrać między mniej chrupiącą skórką a kalorycznością tej pysznej, panierowanej, usmażonej na złoto skórki:-) Spróbujcie mojej wersji, dla mnie pycha:-)
Spaghetti z sosem z mięsa indyka i warzyw (bardzo fit)
Bardzo polecam wypróbować ten przepis. Nie dość, że sam indyk to niskokaloryczne i pełnowartościowe białko, to dodatek warzyw do sosu dodatkowo „rozcieńcza” go czyniąc jeszcze bardziej fit.
Kaszanka z patelni, z cebulką i kurkami
Kaszanka to zdecydowanie nie jest produkt niskokaloryczny, ale nawet diecie redukcyjnej można sobie czasem pozwolić. Wszak jak wiemy, istotny jest bilans energetyczny, który musi być ujemny. A zadowolenie z jedzenia też jest ważne więc polecam serdecznie kaszankę z kurkami. Ja wciągnęłam całą porcję bez pieczywa:-)