Potrawka wegańska, same warzywa i przyprawy. Coś na kształt leczo ale bez kiełbasy za to z cieciorką i z solidną porcją mieszanki przypraw gruzińskich "chmeli suneli". Pysznie, lekko, vege i fit. Tylko jeść, jeść i jeść:-) Warto zrobić więcej, zamknąć w słoiczkach na gorąco żeby dłużej móc przechowywać w lodówce. Można też zamrozić.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 2
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 283
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 4.9g8%
- Węglowodany 41g14%
- Białko 10.7g22%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Rondel spryskać olejem w sprayu, wyłożyć cebulkę pokrojoną w półtalarki ...
... dołożyć pokrojoną w grube paski paprykę...
... potem dorzucamy cukinię w kostkę i cieciorkę wprost ze słoika. Całość krótko dusimy...
... i dodajemy kartonik tomate frito.
Teraz czosnek pokrojony w plasterki...
... i słynny smak Gruzji - mieszanka "chmeli suneli" - niepodobna do żadnej innej mieszanki przypraw. Dla mnie - bomba:-)
Wszystko chwilę dusimy, nie za długo, żeby warzywa pozostały jędrne.
Doprawcie wszystko solą i może ostrą papryką.
Składniki
Sposób przygotowania
Rondel spryskać olejem w sprayu, wyłożyć cebulkę pokrojoną w półtalarki ...
... dołożyć pokrojoną w grube paski paprykę...
... potem dorzucamy cukinię w kostkę i cieciorkę wprost ze słoika. Całość krótko dusimy...
... i dodajemy kartonik tomate frito.
Teraz czosnek pokrojony w plasterki...
... i słynny smak Gruzji - mieszanka "chmeli suneli" - niepodobna do żadnej innej mieszanki przypraw. Dla mnie - bomba:-)
Wszystko chwilę dusimy, nie za długo, żeby warzywa pozostały jędrne.
Doprawcie wszystko solą i może ostrą papryką.