Nie każdy lubi flaczki. Ja nie jadam. Ale pomysł na wegańskie „flaczki” był kuszący. Podpatrzyłam gdzieś w necie, dopasowałam do swojego smaku i oto jest: mój przepis na flaczki z boczniaków.
Archives Zupy
Zupa-krem z brokuła
Pięknie zielona, smaczna i niskokaloryczna zupa z brokuła. Od razu robię dużo, będzie zapas w słoikach:-)
Wegetariańska zupa wysokobiałkowa
Wegetariańska, białkowa zupka, bardzo fit i bardzo szybka do wykonania. Dlatego to moja ulubiona „potreningówka”:-)
Chłodnik z melona i ogórka
Hiszpański chłodnik tym razem w wersji dla mięsożerców.Tradycyjnie podawany ze smażoną szynką jamon serrano, polany oliwą i zagryzany wiejską bagietką.
Chłodnik z awokado, melona i ogórka ze skyrem
Chłodnik rodem z Hiszpanii, lekko zmodyfikowany przeze mnie. Piękny kolor, lekki, orzeźwiający smak i trochę białka:-)
Zupa kokosowa z pulpecikami z indyka
Bardzo lekka ale sycąca zupa, z dużą ilością białka. Nie dla wegetarian:-)
Gazpacho – hiszpański chłodnik
Najlepszy posiłek w upalne dni. Lekki, bardzo nisko kaloryczny, łatwy w przyrządzeniu, niedrogi i szybko się robi.
Biała zupa rybna
Zupy rybne są przeważnie czasochłonne ale za to ile przyjemności z jedzenia takiej zupki:-) Poza tym są niskokaloryczne i wysokobiałkowe – dla mnie to argumenty nie do pobicia.
Zupa galangalowa z krewetkami
Zupa galangalowa jest bardzo aromatyczna, rozgrzewająca no i dietetyczna. Ma dużo białka i mało tłuszczu. Dzisiaj przepis z krewetkami ale doskonale smakuje również kurczakiem. Bazę zupy można zrobić od razu w większej ilości, potem ją zamrozić albo pozamykać w słoikach na gorąco. Wtedy może stać w lodówce kilka tygodni.
Wysokobiałkowa zupa z kurczakiem
Zupa wysokobiałkowa to moja ulubiona opcja po treningu. Jest sycąca, rozgrzewająca, smaczna i – co ważne – robi się ją w 15 minut. Mam kilka wersji tej zupy: dzisiaj ta z kurczakiem.
Kokosowy dal – jednogarnkowe dani kuchni indyjskiej
Dal to jednogarnkowe danie kuchni indyjskiej, wegańskie i bardzo sycące. Coś jak gęsta zupa albo wege-gulasz. Z ryżem, chlebkiem naan zrobi Wam cały posiłek.
Kremowa zupa rybna
Zupy rybne nie są w naszym kraju bardzo popularne a szkoda, bo to zdrowe, smaczne i sycące posiłki.
Ten przepis może Was przekona, że warto włączyć zupy rybne do Waszego menu.