Zapiekanka z kurkami i serem provolone

Oceń przepisKategoria, Tagi, , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Póki są świeże kurki trzeba korzystać. Np. taka szybka lunchowa zapiekanka z provolne;-)

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 314
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 16.2g25%
Węglowodany 29.3g10%
Białko 13.2g27%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 1 kromka ulubionego pieczywa (u mnie pełnoziarniste, 46 g)
 50 g kurek
 5 g masła
 35 g sera provolone
 sól, pieprz, szczypiorek lub natka pietruszki

Sposób przygotowania

1

Kurki przesmażyć na patelni na odrobinie masła...

2

przełożyć je na kromkę ulubionego pieczywa wyłożonego plastrem sera provolone...

3

...zapiec w piekarniku aż ser się rozpuści...

4

...teraz garść ulubionej zieleniny i gotowe:-)

5

Składniki

 1 kromka ulubionego pieczywa (u mnie pełnoziarniste, 46 g)
 50 g kurek
 5 g masła
 35 g sera provolone
 sól, pieprz, szczypiorek lub natka pietruszki

Sposób przygotowania

1

Kurki przesmażyć na patelni na odrobinie masła...

2

przełożyć je na kromkę ulubionego pieczywa wyłożonego plastrem sera provolone...

3

...zapiec w piekarniku aż ser się rozpuści...

4

...teraz garść ulubionej zieleniny i gotowe:-)

5

Zapiekanka z kurkami i serem provolone
(Visited 374 times, 4 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *