Pasta łososiowa z chudego twarogu

Oceń przepisKategoria, , Tagi, , Wybierz ilość porcji2 porcje

Pasty to świetny i szybki sposób na śniadanie lub kolację. Można zabrać na drugie śniadanie do pracy i dobrze się przechowują w lodówce. Moja pasta jest dietetyczna, zawiera dużo białka i robi się ją z 4 składników w 5 minut.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 80 g

Ilość porcji 2


Ilość na porcję
Ilość kalorii 113
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.9g8%
Węglowodany 1.5g1%
Białko 14.6g30%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 100 g chudego twarogu
 50 g łososia wędzonego na zimno
 10 g pasty łososiowej (z tubki)
 5 g przecieru pomidorowego
 świeży koperek, ewentualnie: pieprz, sól

Sposób przygotowania

1

Wszystkie składniki wymieszać i gotowe:-)
- twaróg chudy "Delicate" z Biedronki
- łosoś wędzony w plastrach z Biedronki

2

Doskonała pasta na śniadanie lub kolację, zawiera dużo dobrego białka. Można podać z pieczywem albo z plackami: u mnie bliny gryczane a przepisu szukajcie w dziale "naleśniki i pankejki".

Składniki

 100 g chudego twarogu
 50 g łososia wędzonego na zimno
 10 g pasty łososiowej (z tubki)
 5 g przecieru pomidorowego
 świeży koperek, ewentualnie: pieprz, sól

Sposób przygotowania

1

Wszystkie składniki wymieszać i gotowe:-)
- twaróg chudy "Delicate" z Biedronki
- łosoś wędzony w plastrach z Biedronki

2

Doskonała pasta na śniadanie lub kolację, zawiera dużo dobrego białka. Można podać z pieczywem albo z plackami: u mnie bliny gryczane a przepisu szukajcie w dziale "naleśniki i pankejki".

Pasta łososiowa z chudego twarogu
(Visited 1 090 times, 9 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *