Makaron z brokułem i wędzonym łososiem

Oceń przepisKategoria, Tagi, , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Obiad w 10 minut, tyle trzeba żeby ugotować makaron, brokuła i pokroić łososia.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 309
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 7.4g12%
Węglowodany 42.6g15%
Białko 13.9g28%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 50 g makaronu spaghetti
 100 g ugotowanego brokuła
 50 g plastrów łososia wędzonego na zimno
 sól, pieprz

Sposób przygotowania

1

Makaron ugotować al dente, wymieszać z ugotowanym ale dente brokułem i pokrojonymi plastrami łososia. Koniec przepisu:-)

Składniki

 50 g makaronu spaghetti
 100 g ugotowanego brokuła
 50 g plastrów łososia wędzonego na zimno
 sól, pieprz

Sposób przygotowania

1

Makaron ugotować al dente, wymieszać z ugotowanym ale dente brokułem i pokrojonymi plastrami łososia. Koniec przepisu:-)

Makaron z brokułem i wędzonym łososiem
(Visited 977 times, 2 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *