Lekkie, pełnowartościowe danie z dużą ilością białka z kurczaka. Idealne nawet w upał.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 405
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 3.8g6%
- Węglowodany 43.9g15%
- Białko 47.6g96%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Wyłożyć polędwiczki kurczaka na patelnię (najlepiej granitową lub inną z powłoka non-stick), krótko przesmażyć podlewając sosem rybnym.
Dodać pokrojone z grubsza cukinię i paprykę czerwoną....
.. paprykę żółtą....
... podsypać mieszanką przypraw tajskich.
Chwilę wszystko poddusić i wyłożyć na talerz...
... pośrodku ryż, całość posypać czarnym sezamem i zieloną cebulką.
Składniki
Sposób przygotowania
Wyłożyć polędwiczki kurczaka na patelnię (najlepiej granitową lub inną z powłoka non-stick), krótko przesmażyć podlewając sosem rybnym.
Dodać pokrojone z grubsza cukinię i paprykę czerwoną....
.. paprykę żółtą....
... podsypać mieszanką przypraw tajskich.
Chwilę wszystko poddusić i wyłożyć na talerz...
... pośrodku ryż, całość posypać czarnym sezamem i zieloną cebulką.