Jednoporcjowe przegryzki są fajne, gdy potrzebujecie na szybko coś przekąsić. Lepiej jak zjecie coś nie tylko smacznego ale też zdrowego i niezbyt kalorycznego. Ja od słodkich przekąsek preferuję wytrawne, i takie są moje serniczki: na słono, z kminkiem. Ale możecie kombinować z innymi smakami (czarnuszka, sezam, zioła prowansalskie...).
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 6
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 97
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 2.3g4%
- Węglowodany 5.8g2%
- Białko 13g26%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Żółtka oddzielić od białek, wymieszać widelcem z serem.
Dodać mąkę kukurydzianą i odżywkę białkową.
Doprawić solą i kminkiem.
Piec - najlepiej w foremkach silikonowych - ok. 20 min w temp. 180 stopni.
Składniki
Sposób przygotowania
Żółtka oddzielić od białek, wymieszać widelcem z serem.
Dodać mąkę kukurydzianą i odżywkę białkową.
Doprawić solą i kminkiem.
Piec - najlepiej w foremkach silikonowych - ok. 20 min w temp. 180 stopni.
coś w tym przepisie nie gra, same suche składniki i 3 żółtka, nie ma opcji aby wyszła zatem płynna masa
Witaj, masa nie ma być płynna, konsystencja jest odpowiednia, do umieszczenia masy w foremce. Zapewniam, że przepis jest prawidłowy:-) Dziękuję za zaglądanie na mojego bloga i zachęcam do korzystania z pomysłów:-) Pozdrawiam, Ania
Hej, przepis wygląda fajnie🙂zwłaszcza dla osoby preferującej dietę keto. Czy istnieje opcja zamiany mąki na zwykłą pszenną?
Cześć, trudno powiedzieć, ale ja bym spróbowała z mąką pszenną. Może wyjdzie fajnie. Albo ziemniaczaną – w końcu w niektórych przepisach na sernik jest mąka ziemniaczana, więc może i tutaj się sprawdzi:-) Pozdrawiam, Ania