To jest moja propozycja na pyszne, późne, wysokobiałkowe śniadanie w 10 minut. Idealnie po porannym treningu. Wykorzystałam gotową mieszankę do proteinowych pankejków. Okazuje się, że nadaje się nie tylko na placuszki ale też na gofry:-)
1 ilość porcji
3 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii448
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 5.8g8%
- Węglowodany 52.7g20%
- Białko 44.2g89%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Ciasto na gofry zrobić wg przepisu na opakowaniu: 1 miarka (60 g) gotowej mieszanki na pankejki HI PRO PANCAKES od Olimp Sport Nutrition + woda (do uzyskania pożądanej gęstości).
Wyszły 3 gofry, nie u żyłam do smarowania tłuszczu ale Wy znacie lepiej swoje urządzenie, może trzeba je lekko przesmarować np.masłem.
Gofry są miękkie i lekkie, puszyste. Jako że jest to mieszanka na pankejki, gofry zrobione z tej gotowej mieszanki nie przypominają w strukturze tych tradycyjnych.
Do tych wysokobiałkowych gofrów o smaku imbirowym (pyyyycha!), proponuję skyr o smaku naturalnym i konfiturę śliwkową.
Całość nie jest za słodka ale jednak nie jest to wytrawne śniadanie.
Dzięki użyciu gotowej mieszanki, śniadanie powstało w 10 minut. Idealna opcja potreningowa.
Składniki
Sposób przygotowania
Ciasto na gofry zrobić wg przepisu na opakowaniu: 1 miarka (60 g) gotowej mieszanki na pankejki HI PRO PANCAKES od Olimp Sport Nutrition + woda (do uzyskania pożądanej gęstości).
Wyszły 3 gofry, nie u żyłam do smarowania tłuszczu ale Wy znacie lepiej swoje urządzenie, może trzeba je lekko przesmarować np.masłem.
Gofry są miękkie i lekkie, puszyste. Jako że jest to mieszanka na pankejki, gofry zrobione z tej gotowej mieszanki nie przypominają w strukturze tych tradycyjnych.
Do tych wysokobiałkowych gofrów o smaku imbirowym (pyyyycha!), proponuję skyr o smaku naturalnym i konfiturę śliwkową.
Całość nie jest za słodka ale jednak nie jest to wytrawne śniadanie.
Dzięki użyciu gotowej mieszanki, śniadanie powstało w 10 minut. Idealna opcja potreningowa.