Jajko i awokado to wg mnie bardzo udane połączenie. Nie tylko smakowe ale przede wszystkim zdrowego tłuszczu i białka.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 246
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20.6g32%
- Węglowodany 9.1g4%
- Białko 7.3g15%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Awokado pokroić na plasterki, miechunkę wyjąć z listków, pomidora pokroić w kostkę.
Na talerzu ułożyć sałaty, pomidora, miechunkę i awokado. Jajko w koszulce zrobicie bez trudu korzystając z filmiku, który dla was przygotowałam:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
Ułóżcie jajko na sałatce, posypcie sezamem, możecie posolić, popieprzyć i koniecznie skropcie olejem sezamowym - jest genialny do sałatek:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Awokado pokroić na plasterki, miechunkę wyjąć z listków, pomidora pokroić w kostkę.
Na talerzu ułożyć sałaty, pomidora, miechunkę i awokado. Jajko w koszulce zrobicie bez trudu korzystając z filmiku, który dla was przygotowałam:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
Ułóżcie jajko na sałatce, posypcie sezamem, możecie posolić, popieprzyć i koniecznie skropcie olejem sezamowym - jest genialny do sałatek:-)