Owoce morza z puszki to fajny dodatek do sałaty. W sklepach jest duży wybór różnych "mariscos", w różnych sosach i zalewać. Warto spróbować.
Wartości odżywcze
0 ilość porcji
1
- Amount per serving
- Ilość kalorii280
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 15.2g20%
- Węglowodany 10.2g4%
- Białko 23g46%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
1 puszka faszerowanych kalmarków
pomidorki koktajlowe
1 garść mixu sałat
20 g czarnych, wędzonych oliwek
1 łyżka oliwy
15 g kaparów ( 1 lyżka)
sól, sok z cytryny
Sposób przygotowania
1
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić solą i sokiem z cytryny i gotowe:-) Ja miałam puszkę faszerowanych małych kalmarków "chipirones en salsa americana" ale świetna będzie też ośmiorniczka albo małże.
Składniki
1 puszka faszerowanych kalmarków
pomidorki koktajlowe
1 garść mixu sałat
20 g czarnych, wędzonych oliwek
1 łyżka oliwy
15 g kaparów ( 1 lyżka)
sól, sok z cytryny
Sposób przygotowania
1
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić solą i sokiem z cytryny i gotowe:-) Ja miałam puszkę faszerowanych małych kalmarków "chipirones en salsa americana" ale świetna będzie też ośmiorniczka albo małże.
Notes
(Visited 1 409 times, 6 visits today)