Zielony talerz na początek udanego dnia:-) Młode listki, awokado, papryczki padron - baza pysznego śniadania, do tego odrobina pomidorków na przełamanie koloru i czarne, wędzone oliwki, żeby przełamać łagodne smaki awokado i sałaty. Pysznie, lekko, zdrowo.
1 ilość porcji
1
- Amount per serving
- Ilość kalorii349
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24g31%
- Węglowodany 18.6g7%
- Białko 14g29%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Papryczki padron przesmażyć krótko na patelni spryskanej olejem w sprayu.
Tak samo przesmazyć pomidorki koktajlowe.
Kromkę pieczywa przekroić na pół, na każdą połówkę wyłożyć awokado, rozgnieść widelcem.
Na talerz wyłożyć sałatę (u mnie młode listki i roszponka), kromki z awokado, wokół rozłożyć podsmażone pomidorki i papryczki.
Kromki ozdobić czarnymi oliwkami wędzonymi, całość posypać jasnym i czarnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Papryczki padron przesmażyć krótko na patelni spryskanej olejem w sprayu.
Tak samo przesmazyć pomidorki koktajlowe.
Kromkę pieczywa przekroić na pół, na każdą połówkę wyłożyć awokado, rozgnieść widelcem.
Na talerz wyłożyć sałatę (u mnie młode listki i roszponka), kromki z awokado, wokół rozłożyć podsmażone pomidorki i papryczki.
Kromki ozdobić czarnymi oliwkami wędzonymi, całość posypać jasnym i czarnym sezamem.