Klasyka makaronowa: kurczak, śmietana i makaron - to zawsze jest dobry pomysł na smaczne jedzenie. W dodatku dietetyczne i wysokobiałkowe więc dla osób na redukcji w sam raz. Szybko i smacznie - tak jak lubię.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 2
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 582
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 19.3g30%
- Węglowodany 44.9g15%
- Białko 56.6g114%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Pierś kurczaka pokroiłam w grubą kostkę, podsmażyłam na suchej, granitowej patelni.
Dorzuciłam pora pokrojonego w talarki i czosnek pokrojony w plasterki, doprawiłam solą.
Dolałam śmietanę, zagotowałam...
... i doprawiłam pieprzem.
Makaron razowy penne rigate (ten z Biedronki jest smaczny) ugotowałam al dente...
... i wymieszałam z kurczakiem w śmietanie. Trochę zielonej cebulki i gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Pierś kurczaka pokroiłam w grubą kostkę, podsmażyłam na suchej, granitowej patelni.
Dorzuciłam pora pokrojonego w talarki i czosnek pokrojony w plasterki, doprawiłam solą.
Dolałam śmietanę, zagotowałam...
... i doprawiłam pieprzem.
Makaron razowy penne rigate (ten z Biedronki jest smaczny) ugotowałam al dente...
... i wymieszałam z kurczakiem w śmietanie. Trochę zielonej cebulki i gotowe:-)