Naleśniki z serem „czekoladowym”, puddingiem i owocami

Oceń przepisKategoria, Tagi, , , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Dzisiaj naleśniki z "serem czekoladowym" - świetnie do tego pasuje pudding czekoladowy (ten wysokobiałkowy jest super) i owoce leśne np.borówki, jeżyny. Bardzo smaczny deserek:-)

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 2 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 456
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 5.4g9%
Węglowodany 58.3g20%
Białko 39.7g80%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 2 naleśniki zblendować: 1 jajko, 120 g mąki pszennej, ok.180-200 g wody lekkogazowanej
 100 g twarogu chudego
 20 g erytrytolu
 1 łyżka czarnego kakao
 100 g puddingu czekoladowego "Go active"
 50 g borówek, jeżyn

Sposób przygotowania

1

Składniki na naleśniki - miksuję: 1 jajko, 200 g mąki pszennej, 180-200 g wody lekkogazowanej

2

Z tej ilości wyszło 4 naleśniki (1 ma 129 kcal),

3

4

Ser chudy (najlepszy z Biedronki, bo jest smarowny) ucieram z erytrytolem (kupuję w necie, zwracając uwagę na kraj pochodzenia - ten chiński bywa "trefny")...

5

... i kakao oraz odrobiną puddingu wysokobiałkowego o smaku czekoladowym (z Lidla).

6

Smakuję naleśniki, zwijając jak na poniższych zdjęciach.

7

8

9

Na wierzch reszta puddingu (w sumie na tę porcję zużyłam połowę opakowania)...

10

... i na koniec garść owoców.

11

12

13

14

15

Składniki

 2 naleśniki zblendować: 1 jajko, 120 g mąki pszennej, ok.180-200 g wody lekkogazowanej
 100 g twarogu chudego
 20 g erytrytolu
 1 łyżka czarnego kakao
 100 g puddingu czekoladowego "Go active"
 50 g borówek, jeżyn

Sposób przygotowania

1

Składniki na naleśniki - miksuję: 1 jajko, 200 g mąki pszennej, 180-200 g wody lekkogazowanej

2

Z tej ilości wyszło 4 naleśniki (1 ma 129 kcal),

3

4

Ser chudy (najlepszy z Biedronki, bo jest smarowny) ucieram z erytrytolem (kupuję w necie, zwracając uwagę na kraj pochodzenia - ten chiński bywa "trefny")...

5

... i kakao oraz odrobiną puddingu wysokobiałkowego o smaku czekoladowym (z Lidla).

6

Smakuję naleśniki, zwijając jak na poniższych zdjęciach.

7

8

9

Na wierzch reszta puddingu (w sumie na tę porcję zużyłam połowę opakowania)...

10

... i na koniec garść owoców.

11

12

13

14

15

Naleśniki z serem „czekoladowym”, puddingiem i owocami
(Visited 249 times, 6 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *