Łososia wędzonego na gorąco kupuję często bo to smaczna rybka. Wg mnie pasuje do wielu zestawów śniadaniowych czy obiadowych, można jeść na zimno, na ciepło. Moja propozycja z kaszą gryczaną, bobem i porem to szybkie, smaczne i wysokobiałkowe danie. Polecam tą kombinację kaszy z rybą:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 457
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24g37%
- Węglowodany 33g11%
- Białko 29.8g60%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kaszę zagrzać na maśle.
Dorzucić pokrojonego w talarki pora...
... dodać bób i krótko zagrzać
Na końcu dać kawałki łososia
Kilka chwil na patelni i gotowe danie:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Kaszę zagrzać na maśle.
Dorzucić pokrojonego w talarki pora...
... dodać bób i krótko zagrzać
Na końcu dać kawałki łososia
Kilka chwil na patelni i gotowe danie:-)