Jajka poszetowe ( w koszulkach) to bodajże najzdrowsza forma jajka. Warto podjąć kilka prób i nauczyć się je robić. Liczba wariacji posiłków, zwłaszcza śniadań, z jajkiem w koszulce, jest nieograniczona.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii426
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 23.3g30%
- Węglowodany 35.1g13%
- Białko 19.5g39%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kurki przesmażyć na maśle, posolić.
Roszponkę rozłożyć na talerzyku.
Pieczywo posmarować pastą łososiową z tubki.
Na pieczywo posmarowane położyć po jajku a kurki z masełkiem rozrzucić na roszponce.
Koniecznie sezam i gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kurki przesmażyć na maśle, posolić.
Roszponkę rozłożyć na talerzyku.
Pieczywo posmarować pastą łososiową z tubki.
Na pieczywo posmarowane położyć po jajku a kurki z masełkiem rozrzucić na roszponce.
Koniecznie sezam i gotowe:-)