Kiedy pojawiają się kurki, natychmiast lądują na moim talerzu. Na śniadanie jajecznica z kurkami, dobre pieczywo i dla mnie to już jest czysta rozkosz:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 302
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 14.1g22%
- Węglowodany 28.4g10%
- Białko 12.1g25%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki oczyścić, wysuszyć, przesmażyć na maśle. Ja używam śmietankowego bo w 100 g ma 170 kcal mniej.
Wbić jajka. Posolić.
Dodać szczypiorek.
Usmażyć do ulubionej twardości, przełożyć na kanapkę.
Doprawić pieprzem.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurki oczyścić, wysuszyć, przesmażyć na maśle. Ja używam śmietankowego bo w 100 g ma 170 kcal mniej.
Wbić jajka. Posolić.
Dodać szczypiorek.
Usmażyć do ulubionej twardości, przełożyć na kanapkę.
Doprawić pieprzem.