Gofry z serka wiejskiego z porem na ciepło, awokado i sałatka z papryką pieczona i borówkami z olejem sezamowym

Oceń przepisKategoria, Tagi, , , , , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Gofry to smaczna i ciekawa alternatywa dla kanapek. Polecam kombinować z różnymi składnikami, często z nieoczywistych składników można wyczarować naprawdę smakowite danie. Np, gofry z serka wiejskiego - mięciutkie, delikatne, idealne na śniadanie wytrawne ale nadadzą się również do konfitury czy kremu czekoladowego.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 2 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 456
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 22.7g35%
Węglowodany 36.5g13%
Białko 22.5g45%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 2 gofry z serka wiejskiego przepis na 4 sztuki niżej
 50 g awokado Hass (1/2 owocu)
 50 g pora (zielona część)
 40 g papryki pieczonej
 30 g mixu sałat
 30 g borówek amerykańskich
 1 łyżeczek oleju sezamowego

Sposób przygotowania

1

4 gofry przygotujemy z następujących składników: 1 jajko, 1 serek wiejski lekki, 50 g mąki pszennej - zmiksować, pozostawiając grudki sera.

2

Usmażyć gofry.

3

4

Dodatki do gofrów - mix sałat...

5

... por z patelni...

6

...pieczona papryka, awokado...

7

... olej sezamowy i jasny sezam....

8

9

... garstka borówek amerykańskich.

10

Składniki

 2 gofry z serka wiejskiego przepis na 4 sztuki niżej
 50 g awokado Hass (1/2 owocu)
 50 g pora (zielona część)
 40 g papryki pieczonej
 30 g mixu sałat
 30 g borówek amerykańskich
 1 łyżeczek oleju sezamowego

Sposób przygotowania

1

4 gofry przygotujemy z następujących składników: 1 jajko, 1 serek wiejski lekki, 50 g mąki pszennej - zmiksować, pozostawiając grudki sera.

2

Usmażyć gofry.

3

4

Dodatki do gofrów - mix sałat...

5

... por z patelni...

6

...pieczona papryka, awokado...

7

... olej sezamowy i jasny sezam....

8

9

... garstka borówek amerykańskich.

10

Gofry z serka wiejskiego z porem na ciepło, awokado i sałatka z papryką pieczona i borówkami z olejem sezamowym
(Visited 721 times, 25 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *