Makarony kochamy, pasują do wszystkiego, są dobre na każda porę roku, na każdą porę dnia i na każdy humor lub jego brak:-) najlepiej jak towarzyszy mu coś zdrowego np. warzywa i ryba - pycha:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 542
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24.2g38%
- Węglowodany 48.8g17%
- Białko 28.4g57%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię pokroiłam w dużą kostkę, czosnek w plasterki.
Czosnek przesmażyłam krótko na odrobinie oliwy....
... dodałam cukinię i pomidorki.
Jak cukinia i pomidorki się zarumieniły, nabrały temperatury (maja być al dente), dodałam łososia i zagrzałam wszystko razem na patelni.
Makaron al dente, ułożyłam w wieniec na obrzeżach talerza, na środek wyłożyłam warzywa z łososiem.
Całość oprószyłam sezamem i natką pietruszki.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię pokroiłam w dużą kostkę, czosnek w plasterki.
Czosnek przesmażyłam krótko na odrobinie oliwy....
... dodałam cukinię i pomidorki.
Jak cukinia i pomidorki się zarumieniły, nabrały temperatury (maja być al dente), dodałam łososia i zagrzałam wszystko razem na patelni.
Makaron al dente, ułożyłam w wieniec na obrzeżach talerza, na środek wyłożyłam warzywa z łososiem.
Całość oprószyłam sezamem i natką pietruszki.