Tylko 4 składniki i możemy wyczarować pyszne, dietetyczne, lekkie i kolorowe danie w 15 minut.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii426
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.8g17%
- Węglowodany 50.3g19%
- Białko 26.9g54%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię pokroiłam w grubą kostkę, przesmażyłam na oliwie.
Dodałam paprykę pokrojoną w większe kawałki, doprawiłam solą i chilli. Na dużym ogniu, potrząsając od czasu do czasu i podlewając odrobiną wody, czekałam do momentu aż warzywa będą al dente a na dnie zrobi się aromatyczny sosik.
Dorzuciłam rozmrożone i obrane krewetki, przykryłam patelnię i zmniejszyłam ogień na minimum. Krewetki potrzebuje tylko chwili, jak za długo są poddawane wysokiej temperaturze - robią się twarde, gumowate i kurczą się.
Na koniec wyłożyłam warzywa z krewetkami na ugotowany uprzednio makaron bavette.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię pokroiłam w grubą kostkę, przesmażyłam na oliwie.
Dodałam paprykę pokrojoną w większe kawałki, doprawiłam solą i chilli. Na dużym ogniu, potrząsając od czasu do czasu i podlewając odrobiną wody, czekałam do momentu aż warzywa będą al dente a na dnie zrobi się aromatyczny sosik.
Dorzuciłam rozmrożone i obrane krewetki, przykryłam patelnię i zmniejszyłam ogień na minimum. Krewetki potrzebuje tylko chwili, jak za długo są poddawane wysokiej temperaturze - robią się twarde, gumowate i kurczą się.
Na koniec wyłożyłam warzywa z krewetkami na ugotowany uprzednio makaron bavette.