Makaron w 15 minut z 2-3 składnikami, to moje ulubione dane lunchowe, obiadowe czy kolacja. Bo żeby zjeść pełnowartościowy posiłek wystarczy naprawdę niewiele, i nie trzeba spędzić w kuchni dużo czasu żeby go przygotować. Awokado świetnie łączy się z makaronem, jest "maślane" w smaku, nie potrzebuje dodatkowego sosu, dodatkowych kalorii. Dorzucamy do tego krewetki i mamy porządną porcję cennego białka. Pistacje - żeby coś chrupało, chilli i czosnek, żeby podkręcić smak dania.... Przepyszne danie!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 526
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20.1g31%
- Węglowodany 50g17%
- Białko 31.5g63%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Połowę awokado Haas pokroić w grubą kostkę, pistacje z grubsza posiekać. Krewetki rozmrozić i oczyścić.
Na oliwie zeszklić czosnek pokrojony w plasterki, dodać szczyptę płatków chilli....
... dorzucić krewetki i bardzo krótko je przesmażyć, tylko tyle, że nie były "szkliste" w kolorze. 2-3 minuty max.
Makaron musicie ugotować wcześniej, bo to danie robi się bardzo szybko. Do ugotowanego makaronu dorzucamy pokrojone awokado, pistacje....
... i krewetki, kilka ruchów żeby się tylko wymieszały smaki i gotowe.
Na koniec można dodać coś zielonego ( u mnie zielona cebulka).
Składniki
Sposób przygotowania
Połowę awokado Haas pokroić w grubą kostkę, pistacje z grubsza posiekać. Krewetki rozmrozić i oczyścić.
Na oliwie zeszklić czosnek pokrojony w plasterki, dodać szczyptę płatków chilli....
... dorzucić krewetki i bardzo krótko je przesmażyć, tylko tyle, że nie były "szkliste" w kolorze. 2-3 minuty max.
Makaron musicie ugotować wcześniej, bo to danie robi się bardzo szybko. Do ugotowanego makaronu dorzucamy pokrojone awokado, pistacje....
... i krewetki, kilka ruchów żeby się tylko wymieszały smaki i gotowe.
Na koniec można dodać coś zielonego ( u mnie zielona cebulka).