Kolejny pomysł na połączenie jajka w koszulce w pysznym posiłku. Ja zazwyczaj jadam jajka na śniadanie, bo to porządna porcja dobrego białka i trzyma mnie do południa. Ale możecie posiłek z jajkiem poszetowym zjeść na kolację:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii260
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 13.9g18%
- Węglowodany 12.9g5%
- Białko 19.8g40%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Szparagi obgotować w osolonej wodzie
Pomidorki przesmażyć krótko na maśle, posypać czarnuszką
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Na kromce chleba ułożyć szparagi (można dociąć na długość kromki). Obok wyłożyć przesmażone pomidorki
Całość można posypać dodatkową porcją czarnuszki:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Szparagi obgotować w osolonej wodzie
Pomidorki przesmażyć krótko na maśle, posypać czarnuszką
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Na kromce chleba ułożyć szparagi (można dociąć na długość kromki). Obok wyłożyć przesmażone pomidorki
Całość można posypać dodatkową porcją czarnuszki:-)