Wysokobiałkowe pankejki

Oceń przepisKategoria, Tagi, , Wybierz ilość porcji1 porcja

Nie przepadam za słodkim więc jak już coś zjadam, to chcę, żeby to było nie tylko pyszne ale też miało np. więcej białka, jakąś wartość dodaną a nie tyko puste kalorie. I Olimp Sport Nutrition ma kilka takich produktów - np. gotowa mieszanka na pankejki, w kilku smakach. Ten imbirowy już testowałam - przepycha:-)

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 2 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 348
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 12.9g20%
Węglowodany 31.6g11%
Białko 28.4g57%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 1 porcja mieszanki Hi Pro Pancakes od Olimp Sport Nutrition ( u mnie smak imbirowy)
 20 g kremu czekoladowego Protein cream od Olimp Sport Nutrition
 10 ml sosu karmelowego Zero Sauce od Olimp Sport Nutrition

Sposób przygotowania

1

Ciasto na pankejki przygotuj jak na opakowaniu producenta: 60 g proszku + 85 ml wody - z tego wyjdą 2 sztuki, grubiutkie i puszyste:-)

2

Smaż na patelni z powłoką non-stick z obydwu stron.

3

Jeden zjadłam z kremem czekoladowym od Olimpu a drugi z sosem karmelowym "zero kalorii"

4

Przepyszne:-)

Składniki

 1 porcja mieszanki Hi Pro Pancakes od Olimp Sport Nutrition ( u mnie smak imbirowy)
 20 g kremu czekoladowego Protein cream od Olimp Sport Nutrition
 10 ml sosu karmelowego Zero Sauce od Olimp Sport Nutrition

Sposób przygotowania

1

Ciasto na pankejki przygotuj jak na opakowaniu producenta: 60 g proszku + 85 ml wody - z tego wyjdą 2 sztuki, grubiutkie i puszyste:-)

2

Smaż na patelni z powłoką non-stick z obydwu stron.

3

Jeden zjadłam z kremem czekoladowym od Olimpu a drugi z sosem karmelowym "zero kalorii"

4

Przepyszne:-)

Wysokobiałkowe pankejki
(Visited 719 times, 3 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *