Nie przepadam za słodkim, ale jak już mnie najdzie ochota to lubię zrobić coś wysokobiałkowego, żeby poza przyjemnością z jedzenia słodkiego, było też trochę pożytku dla mięśni:-) To ciasto jest właśnie takie jak lubię: 10 minut roboty, duuuużo białka, wilgotne, słodkie... No i naprawdę fit!
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 4
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 154
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 6.2g10%
- Węglowodany 3.6g2%
- Białko 16.9g34%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Nie używam innych produktów, bo tylko do Olimpu mam zaufanie. Wiecie, że jako 1 z 9 firm na świecie, mają sztuczny układ pokarmowy? testują w ten sposób swoje produkty: nie tylko masła orzechowe ale całe mnóstwo suplementów. I jest to jedyna polska marka obecna na całym świecie! Robi wrażenie, prawda?:-)
Jajka ubić na puszysto, dodać pozostałe składniki (poza borówkami).
Wylać ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia (ja użyłam małej tortownicy o średnicy 18 cm).
Na wierzchu rozrzucić borówki - ona i tak opadną na dno.
I piec ok. 40 min w temp. 180 stopni.
Lubię takie mokre ciasta. Nie dławi, nie jest za słodkie, nie jest tłuste....
... w zasadzie to można jeść bezkarnie;-)
Składniki
Sposób przygotowania
Nie używam innych produktów, bo tylko do Olimpu mam zaufanie. Wiecie, że jako 1 z 9 firm na świecie, mają sztuczny układ pokarmowy? testują w ten sposób swoje produkty: nie tylko masła orzechowe ale całe mnóstwo suplementów. I jest to jedyna polska marka obecna na całym świecie! Robi wrażenie, prawda?:-)
Jajka ubić na puszysto, dodać pozostałe składniki (poza borówkami).
Wylać ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia (ja użyłam małej tortownicy o średnicy 18 cm).
Na wierzchu rozrzucić borówki - ona i tak opadną na dno.
I piec ok. 40 min w temp. 180 stopni.
Lubię takie mokre ciasta. Nie dławi, nie jest za słodkie, nie jest tłuste....
... w zasadzie to można jeść bezkarnie;-)
Spróbuję robić dziś. Można dodać zamiast Skyr inny jogurt naturalny?
Oczywiście, może być inny jogurt naturalny, tylko gęsty, nie do picia.
Pozdrawiam, Ania