Często zamieszczam tutaj śniadania na ciepło, szczególnie uwielbiam te z jajkiem. Ale taki posiłek może znakomicie się sprawdzić jako kolacja, polecam.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii559
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 38.4g50%
- Węglowodany 27.2g10%
- Białko 21.4g43%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię krótko podprażyłam na patelni spryskanej oliwą w sprayu.
Do cukinii dodałam cieciorkę z puszki
Na talerz wyłożyłam mix młodych listków, cukinię z cieciorką obok.
Awokado pokroiłam w kostkę, przełożyłam na talerz. Z boku ułożyłam jajko sadzone.
Całość skropiłam olejem z awokado, dorzuciłam garść borówek amerykańskich.
Na koniec trochę soli, świeżo zmielony pieprz i posiekana dymka, i koniecznie czarny sezam, który uwielbiam.
Składniki
Sposób przygotowania
Cukinię krótko podprażyłam na patelni spryskanej oliwą w sprayu.
Do cukinii dodałam cieciorkę z puszki
Na talerz wyłożyłam mix młodych listków, cukinię z cieciorką obok.
Awokado pokroiłam w kostkę, przełożyłam na talerz. Z boku ułożyłam jajko sadzone.
Całość skropiłam olejem z awokado, dorzuciłam garść borówek amerykańskich.
Na koniec trochę soli, świeżo zmielony pieprz i posiekana dymka, i koniecznie czarny sezam, który uwielbiam.