Wraz z sezonem jesiennym nabieram ochoty na warzywa korzenne i kasze. Moja propozycja to bardzo szybkie danie, sycące, smaczne i - co dla mnie istotne - fajnie się przechowuje i odgrzewa.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii437
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 5.4g7%
- Węglowodany 73.4g27%
- Białko 21.5g43%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Pieczarki pokroić na pół, albo na świartki, podlać sosem sojowym i dusić ok 10 minut.
Dorzucić pokrojone warzywa ...
... posypać przyprawą "zioła tajskie" i przykryć. Dusić aż warzywa będą al dente.
Na końcu dorzucić cieciorkę z puszki...
... doprawić solą i pieprzem.
Ja zjadłam z kaszą gryczaną i fasolką szparagową ale to danie byłoby pyszne również z ryżem albo z dobrym pieczywem.
Składniki
Sposób przygotowania
Pieczarki pokroić na pół, albo na świartki, podlać sosem sojowym i dusić ok 10 minut.
Dorzucić pokrojone warzywa ...
... posypać przyprawą "zioła tajskie" i przykryć. Dusić aż warzywa będą al dente.
Na końcu dorzucić cieciorkę z puszki...
... doprawić solą i pieprzem.
Ja zjadłam z kaszą gryczaną i fasolką szparagową ale to danie byłoby pyszne również z ryżem albo z dobrym pieczywem.
czy cieciorkę należy odsączyć?
Cześć, tak, odsączyłam cieciorkę. A wody z puszki nie wylewaj, to jest „aqua faba” i nadaje się do różnych wegańskich przepisów na desery. Zastępuje bitą śmietanę:-)