Nie każdy lubi surowe ryby ale proszę się nie obawiać, świeży tuńczyk jest absolutnie genialną rybą. Smakuje wybornie, jest szybki w przyrządzeniu i można z niego zrobić naprawdę efektowne dani, chociażby taki tatar:-)
Wielkość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 265
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 9g14%
- Węglowodany 6g2%
- Białko 31g62%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki drobniutko siekamy, układami warstwami w obręczy: awokado, tuńczyk, szalotka.
Można posolić po wierzchu, posypać pieprzem i skropić cytryną, lub zrobić to bezpośrednio przed wymieszaniem.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki drobniutko siekamy, układami warstwami w obręczy: awokado, tuńczyk, szalotka.
Można posolić po wierzchu, posypać pieprzem i skropić cytryną, lub zrobić to bezpośrednio przed wymieszaniem.