Ilość przepisów: 47
Jajecznica z kurkami na kanapceKiedy pojawiają się kurki, natychmiast lądują na moim talerzu. Na śniadanie jajecznica z kurkami, dobre pieczywo i dla mnie to już jest czysta rozkosz:-)Jajecznica, por, kurki i cieciorkaŚwieże kurki są bardzo krótko dostępne więc polecam zajadać się nimi. Ja bardzo lubię takie wprost z patelni, bez sosów, które pasują do moich śniadaniowych zestawów. Dzisiaj mój ulubiony por z patelni, cieciorka i jajka - idealna kompozycja z kurkami. Do zrobienia w 10 minut:-)Talerz śniadaniowy, sezonowy, w wersji wegańskiejNa redukcji ważny jest deficyt, zatem trzeba jeść tak, żeby nie chodzić głodną, i nie mieć niedoborów. Śniadania bez białka zwierzęcego są rzadkością w moim menu. Po prostu bez biała w posiłku jestem szybko głodna. Jednak ciepłe posiłki sycą szybciej a dobrze zbilansowane - dłużej "trzymają". Takie mam refleksje po latach doświadczeń. Spójrzcie zatem na mój dzisiejszy posiłek: jest sezonowo, pysznie, wegańsko, lekko i do syta. Dobrego dnia:-)Pieczywo proteinowe z jajecznicą, kurki z patelni i szpinak z pistacjamiPrzepyszny zestaw śniadaniowy do zrobienia w kilka chwil. Sezonowe kurki, chrupiące pistacje, jajka i dobre pieczywo - kilka składników a dostarczymy organizmowi wszystko czego potrzebuje żeby dobrze funkcjonować przez kilka godzin. Wysokobiałkowy, pożywny posiłek - to jest to co lubię najbardziej!Pieczywo lekkie z łososiem, kurki, por i cieciorkaOdkąd pilnuję wagi (czyli przez cały proces redukcji), oprócz pieczywa proteinowego, jem lekkie pieczywo "Sonko". Jedna kromka ma 19 kcal co sprawa, że posiłek przygotowany z tym pieczywem jest niskokaloryczny ale dzięki dodatkom może być sycący i sporych rozmiarów. Jeżeli pilnujecie kalorii, to polecam spróbować i włączyć do codziennej diety.Jajka poszetowe na pieczywie proteinowym, sałatka na ciepło z cukinią i z kurkamiGdyby mnie spytano: "bez jakiego składnika nie wyobrażasz sobie kuchni", na pewno byłyby to jajka. Kuchnia bez jajek nie istnieje! ;-)Lubię je w każdej postaci, najchętniej jednak jako jajka w koszulce, czyli poszetowe. Zapraszam na pyszne śniadanko:-)Jajecznica, kurki, awokado, lekkie pieczywoDzisiaj polecam obfite, pożywne i sycące śniadanie w wersji fit, do przyrządzenia w kilka chwil. Sporo białka, zdrowe tłuszcze i lekkie pieczywo błonnikowe.Jajecznica, kurki, awokado i sałatka na ciepło z porówBardzo lubię śniadania na ciepło, kiedy tylko czas mi na to pozwala, przygotowuję takie sycące, zdrowe i smaczne posiłki na początek dnia. Polecam nie tylko dla wegetarian:-)Gofry z cukinii, jajka sadzone, kurki i paprykaKiedy trwa sezon na cukinię, ląduje ona na moim talerzu bardzo często. Nawet na śniadanie przygotowuje cukinię. Najczęściej jako gofry. Bardzo lubię te wytrawne, z warzywnymi dodatkami. Idealnie smakują w sezonowej odsłonie z kurkami. Do tego jajko sadzone - świetne źródło białka - i mamy pełnowartościowe, sycące, fit-śniadanie.
(Visited 471 711 times, 628 visits today)
