Ilość przepisów: 237
Jajka sadzone na pieczarkach i kapuście pekińskiej czyli szakszuka inaczejTaka "szakszuka" to pomysł na utylizację wszystkiego co się ma:-) Ja wykorzystałam pieczarki i kapustę pekińską - obydwa te składniki mają smak subtelny i łatwy do "zagłuszenia" innymi bardziej intensywnymi smakami, a nade wszystko są mega niskokaloryczne. To takie super wypełniacze dla osób na diecie redukcyjnej:-)
Ta wersja jest z tajskim "twistem" i wyszło znakomicie:-)Jajko w koszulce, krewetki i pomidorki smażone z czarnuszkąJajko w koszulce to moje ulubione jajo na śniadanie. Podawać je można na wiele sposobów, min, z krewetkami. Bo dlaczego nie?:-) To bardzo dobrze zbilansowany posiłek okołotreningowy. Dużo białka, mało kalorii i znakomity smak.Jajecznica z dodatkami na ciepłoTakie śniadanie zadowoli każdego kto lubi pojeść ale nie chce dostarczyć sobie za dużo kalorii. To jest bardzo sycące, mocno proteinowe danie. Jest moje ukochane jajo i dużo zdrowych składników. Owsiane pierniczki (z fasoli i banana)Ciasto z fasoli i banana już tu kiedyś wrzucałam, ale pierniczki na bazie tego ciasta to prawdziwe odkrycie. Bardzo łatwe do zrobienia, nic nie trzeba wałkować, czekać aż wyrośnie... blendujemy i do pieca! Ależ to pyszne ciasteczka, zróbcie koniecznie:-)Szakszuka #zerowaste czyli jajka sadzone na resztkach lodówkowychSzakszuka to po prostu jajka gotowane w warzywach z dodatkiem przypraw bliskowschodnich (kumin, kolendra). Moje śniadanie to taka szakszuka oszukana bo nie ma ani pomidora, ani papryki ani cebuli. Są za to resztki z lodówki, które nie są najbardziej efektowne (ich ładniejsze części poszły do innych dań) ale nic im w smaku nie brakuje. Ja nic nie wyrzucam, wszystko dostaje u mnie drugą szansę. I najczęściej są to bardzo udane kombinacje. Jajko w koszulce, szparagi i prażone w sezamie tofu, pieczarki i porPolecam śniadania wysokobiałkowe. Ja lubię szczególnie te na ciepło, z jajkiem (ale to już wiecie, bo wszędzie wciskam te jaja;-)) Po kilku latach pilnowania diety wiem, że u mnie nie sprawdzają się śniadania węglowodanowe (czyli np. pyszne i zdrowe skądinąd owsianki). Ja muszę mieć konkret. Jajko w koszulce na szparagach pod sosem holenderskimTakie śniadanko proponuję na dzień wolny, bo trochę z tym zabawy (jakieś 20 minut). Ala polecam serdecznie, bo jest bardzo zdrowe i niskokaloryczne.Jajko w koszulce na wędzonym na gorąco łososiuŚniadanie z jajem to moje ulubione śniadanie. Robię je na różne sposoby ale najzdrowsze jest jajko poszetowe czyli jajko w koszulce. I takie Wam dzisiaj proponuję na kanapkę z pysznym łososiem wędzonym na gorąco.Wegetariańskie śniadanie na ciepło, z jajkiem w koszulceŚniadanie z jajem, to moje ulubione. Nic mnie tak nie nasyci na początku dnia, nic tak dobrze nie nastroi do pracy jak porządne, sycące, śniadanie z jajem:-) A to w koszulce jest najzdrowsze! To śniadanie wymaga kilka chwil i Waszego zaangażowania ale warto i to jak! Pycha:-)
(Visited 471 879 times, 642 visits today)
