Młode ziemniaki w mundurkach, białe kiełbaski i ogórek

Oceń przepisKategoriaTagi, , Wybierz ilość porcji1 porcja

Pyszny obiadek do zrobienia w kilka chwil. Sezonowo i szybko.

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 526
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 29g45%
Węglowodany 48.8g17%
Białko 20.4g41%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 210 g ugotowanych młodych ziemniaków (3 mniejsze)
 140 g ogórków gruntowych (2 średnie)
 130 g kiełbasek (3 sztuki - białe, surowe, cienkie z Biedronki)
 sól, pieprz, zielona cebulka

Sposób przygotowania

1

Kiełbaski wyłożyłam na patelnię i obsmażyłam z każdej strony. Nie trzeba dawać tłuszczu, wytopi się z kiełbasek.

2

Mają niezły skład, tylko 244 kcal w 100 g i są bardzo smaczne.

3

Ziemniaki wyszorowałam metalową myjką, ugotowałam w osolonej wodzie.

4

Ogórki zawsze obieram, nigdy nie jem skórki. Obawiam się, że może mi zaszkodzić.

5

Całość posypałam świeżo zmielonym pieprzem i zieloną cebulką.

6

7

8

9

Składniki

 210 g ugotowanych młodych ziemniaków (3 mniejsze)
 140 g ogórków gruntowych (2 średnie)
 130 g kiełbasek (3 sztuki - białe, surowe, cienkie z Biedronki)
 sól, pieprz, zielona cebulka

Sposób przygotowania

1

Kiełbaski wyłożyłam na patelnię i obsmażyłam z każdej strony. Nie trzeba dawać tłuszczu, wytopi się z kiełbasek.

2

Mają niezły skład, tylko 244 kcal w 100 g i są bardzo smaczne.

3

Ziemniaki wyszorowałam metalową myjką, ugotowałam w osolonej wodzie.

4

Ogórki zawsze obieram, nigdy nie jem skórki. Obawiam się, że może mi zaszkodzić.

5

Całość posypałam świeżo zmielonym pieprzem i zieloną cebulką.

6

7

8

9

Młode ziemniaki w mundurkach, białe kiełbaski i ogórek
(Visited 174 times, 4 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *