Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 333
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.8g20%
- Węglowodany 37.8g13%
- Białko 13.1g27%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki...
...paprykę w kostkę a czosnek w plasterki. Wszystko doprawiłam solą i krótko podprażyłam na suchej patelni.
Dodałam cieciorkę wraz z płynem...
... dodałam mieloną paprykę, kumin i kolendrę i wszystko chwilkę dusiłam.
Makaron porządnie wypłukałam...
... przełożyłam na patelnię, dodałam olej sezamowy i sezam, chwilę przesmażyłam.
Wyłożyłam na talerz makaron, wokół warzywny gulasz a całość posypałam sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w talarki...
...paprykę w kostkę a czosnek w plasterki. Wszystko doprawiłam solą i krótko podprażyłam na suchej patelni.
Dodałam cieciorkę wraz z płynem...
... dodałam mieloną paprykę, kumin i kolendrę i wszystko chwilkę dusiłam.
Makaron porządnie wypłukałam...
... przełożyłam na patelnię, dodałam olej sezamowy i sezam, chwilę przesmażyłam.
Wyłożyłam na talerz makaron, wokół warzywny gulasz a całość posypałam sezamem.