Bardzo udane połączenie intensywnie kolorowej dyni z proteinami z kurczaka, do tego trochę zielonego i "bezkaloryczny" makaron / nie makaron 🙂 Szybko, smacznie, dietetycznie. Świątecznemu menu konsekwentnie mówię NIE! Nie przepadam, nie jadam.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii436
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 19.6g26%
- Węglowodany 18.8g7%
- Białko 45.6g92%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Polędwiczki z kurczaka pokroiłam w grubszą kostkę i przesmażyłam na patelni granitowej bez tłuszczu.
Dodałam zmiksowaną pieczoną dynie hokkaido, mleko kokosowe light i dusiłam przez kilka chwil.
Następnie dodałam zieloną część pora pokrojoną w szerokie paski....
... i mrożony groszek. Doprawiłam solą, mielonym kuminem i zmielonymi ziarnami kolendry.
Makaron shirataki porządnie wypłukałam na sitku pod bieżącą wodą, a następnie przesmażyłam z odrobina oleju sezamowego
Do sosu dodałam makaron...
...całość doprawiłam chilli i posypałam sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Polędwiczki z kurczaka pokroiłam w grubszą kostkę i przesmażyłam na patelni granitowej bez tłuszczu.
Dodałam zmiksowaną pieczoną dynie hokkaido, mleko kokosowe light i dusiłam przez kilka chwil.
Następnie dodałam zieloną część pora pokrojoną w szerokie paski....
... i mrożony groszek. Doprawiłam solą, mielonym kuminem i zmielonymi ziarnami kolendry.
Makaron shirataki porządnie wypłukałam na sitku pod bieżącą wodą, a następnie przesmażyłam z odrobina oleju sezamowego
Do sosu dodałam makaron...
...całość doprawiłam chilli i posypałam sezamem.