Polecam bardzo szybkie danie na bazie gotowego pieczonego łososia. Oczywiście można łososia upiec samemu (i ja nawet wolę) ale jak ktoś musi mieć szybko - oto przepis:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 2
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 257
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 13.7g22%
- Węglowodany 13.7g5%
- Białko 16.9g34%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroić w paski, papryczki padron pozbawić gniazda nasiennego i pokroić w talarki, czosnek niedźwiedzi posiekać z grubsza.
Na oliwie podsmażyć krótko paprykę
Dodać czosnek niedźwiedzi
Dorzucić cieciorkę odsączoną z zalewy
I na końcu ułożyć kawałki łososia. Zmniejszyć ogień, przykryć i chwilę poddusić razem - chodzi tylko o to, żeby łosoś się zagrzał.
Całość posypać sezamem:-0
Składniki
Sposób przygotowania
Paprykę pokroić w paski, papryczki padron pozbawić gniazda nasiennego i pokroić w talarki, czosnek niedźwiedzi posiekać z grubsza.
Na oliwie podsmażyć krótko paprykę
Dodać czosnek niedźwiedzi
Dorzucić cieciorkę odsączoną z zalewy
I na końcu ułożyć kawałki łososia. Zmniejszyć ogień, przykryć i chwilę poddusić razem - chodzi tylko o to, żeby łosoś się zagrzał.
Całość posypać sezamem:-0