Lawasz zapiekany z szynką parmeńską, serem żółtym i rukolą

Oceń przepisKategoria, Tagi, , Wybierz ilość porcji1 porcja

Smaczna przegryzka imprezowa albo do chrupania na ulubionym serialu Netflixa:-)

Wartości odżywcze

Wielkość porcji 1 szt

Ilość porcji 1


Ilość na porcję
Ilość kalorii 488
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 23.6g37%
Węglowodany 38.9g13%
Białko 30.1g61%

* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.

Składniki

 1 placek lawasz (kupuje gotowe w Biedronce, dobry skład)
 30 g szynki parmeńskiej (3 plastry)
 60 g sera żółtego (6 plasterków małych)
 garść rukoli

Sposób przygotowania

1

Lawasz kupuje w Biedronce. W opakowaniu jest 5 sztuk, Każdy ma 65 g i 160 kcal. Placek wykładam serem, na to szynka (nie odwrotnie, bo placek jest suchy i ser go fajnie nawilży).

2

Jeszcze garść zieleniny - ja dałam rukolę, bo ma lekko orzechowy, ostrzejszy smak i mi pasuje smakowo.

3

Teraz zwijamy "na trzy" i zapiekamy - ja mam grill elektryczny (z Lidla, niedrogi a sprawdza się znakomicie).

4

Zapieczony lawasz można po prostu wziąć w rękę ale ja pokroiłam na mniejsze porcje. Oko widzi więcej a i je się wolniej:-)

5

Pyyyycha:-)))

Składniki

 1 placek lawasz (kupuje gotowe w Biedronce, dobry skład)
 30 g szynki parmeńskiej (3 plastry)
 60 g sera żółtego (6 plasterków małych)
 garść rukoli

Sposób przygotowania

1

Lawasz kupuje w Biedronce. W opakowaniu jest 5 sztuk, Każdy ma 65 g i 160 kcal. Placek wykładam serem, na to szynka (nie odwrotnie, bo placek jest suchy i ser go fajnie nawilży).

2

Jeszcze garść zieleniny - ja dałam rukolę, bo ma lekko orzechowy, ostrzejszy smak i mi pasuje smakowo.

3

Teraz zwijamy "na trzy" i zapiekamy - ja mam grill elektryczny (z Lidla, niedrogi a sprawdza się znakomicie).

4

Zapieczony lawasz można po prostu wziąć w rękę ale ja pokroiłam na mniejsze porcje. Oko widzi więcej a i je się wolniej:-)

5

Pyyyycha:-)))

Lawasz zapiekany z szynką parmeńską, serem żółtym i rukolą
(Visited 3 314 times, 36 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *