Pyszne, zdrowe, wysokobiałkowe danie do zrobienia w 15 minut. Przed wyjściem do pracy zostawcie krewetki do rozmrożenia - reszta to banał:-)
Wielkość porcji 1
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 221
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 6.6g11%
- Węglowodany 13.1g5%
- Białko 29.9g60%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa krótko przesmażyć na odrobinie oleju sezamowego
Rozmrożone krewetki ułożyć na warzywach...
...dodać przyprawy: sumak...
... i kafir.
Przykryć i zostawić na kilka chwil.
Skropić cytryną, doprawić solą, wymieszać.
Na koniec odrobina sezamu jasnego i czarnego - dopełnienie egzotyki na talerzu. Gotowe:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa krótko przesmażyć na odrobinie oleju sezamowego
Rozmrożone krewetki ułożyć na warzywach...
...dodać przyprawy: sumak...
... i kafir.
Przykryć i zostawić na kilka chwil.
Skropić cytryną, doprawić solą, wymieszać.
Na koniec odrobina sezamu jasnego i czarnego - dopełnienie egzotyki na talerzu. Gotowe:-)